Goodbye 2016!

2017, you got competition want 2016 wat was je mooi. Starten in Sydney met epic vuurwerk, stilling wanderlust met Niels (seriously, we bevonden ons op 5 continenten dit jaar), honderden kilometers op mijn hardloopschoenen ter voorbereiding op mijn allereerste ultramarathon, een nieuwe baan, een Europe trip in etappes met de allerliefste vrienden en ontelbare sporty ...

No gym, no problem. How to stay fit during your vacay!

No gym? No problem! Genoeg manieren op fit te blijven tijdens je vakantie. Zo sportte ik om de dag tijdens mijn vakantie in Thailand. Heerlijk luieren overdag om aan het einde van de middag als de zon bijna onder gaat jezelf nog even het zweet in te werken. Hieronder tips voor workouts! (meer…)

Triathlon: Welcome to combi training

Volgende week zaterdag gaat het gebeuren, mijn eerste mini triathlon. De afstanden nog een keer op een rijtje: 550m zwemmen, 22km fietsen en 5,5km lopen. De afzonderlijke onderdelen heb ik goed geoefend maar de combi trainingen zijn eigenlijk nog veel belangrijker. Ik besloot deze week flink aan de bak te gaan en plande er drie in. ...